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ふくらはぎが痛くて歩くのがつらいと悩んでいませんか?

私も以前にふくらはぎの痛みで悩まされる事がありました。

 

ふくらはぎの痛みといっても、ふくらはぎだけが原因で無い場合がほとんどです。マッサージやストレッチで一時的にはラクになるでしょうが、根本的に解消されるわけではありません。

ふくらはぎが痛むとどうなるの?

ふくらはぎの痛みや不快感は、日常生活や運動においてさまざまな影響を及ぼすことがあります。

 

歩行や運動の制限

ふくらはぎは歩行や走行時に重要な役割を果たしています。痛みや不快感があると、歩行や走行の制限を感じることがあります。これにより、日常生活やスポーツ活動において制約が生じる可能性があります。

 

姿勢の変化

ふくらはぎの痛みがあると、歩行や立位時にバランスを保つために他の筋肉や関節に負荷がかかることがあります。このような負荷の変化は、姿勢に影響を与える可能性があります。例えば、歩行時に体重を偏って支えるために他の脚や背中の筋肉が不自然な負担を受けることがあります。

 

スポーツパフォーマンスの低下

スポーツにおいてふくらはぎは重要な役割を果たします。ふくらはぎの筋肉や腱が痛んでいると、パワーやスピード、バランスの制御に影響を及ぼす可能性があります。その結果、スポーツパフォーマンスが低下することがあります。

 

日常生活の制約

ふくらはぎの痛みは、日常生活のさまざまな活動にも影響を及ぼす可能性があります。例えば、階段の昇降や長時間の立ち仕事、長距離の歩行など、ふくらはぎの負荷がかかる活動が制約されることがあります。

 

睡眠の障害

ふくらはぎの痛みは、就寝時にも不快感や痛みを引き起こすことがあります。これにより、快適な睡眠を妨げる可能性があります。睡眠の質が低下すると、日中の疲労感や集中力の低下などが生じることがあります。

ふくらはぎの痛みを解決する3つの方法

  • お風呂などでふくらはぎを温める
  • ストレッチをする
  • 湿布など鎮痛消炎剤を利用する

お風呂などでふくらはぎを温める

ふくらはぎをお風呂に入ったり、カイロ、ホットパックなどで温める。

温めることによって血流を良くし、筋肉が伸び縮み自由な状態に戻ります。

ストレッチをする

 

ふくらはぎのストレッチをしましょう。

縮まっている筋肉を伸ばすと、血流が良くなり機能的な動きが出来るようになります。

 

湿布など鎮痛消炎剤を利用する

患部に湿布など鎮痛消炎剤を張りましょう。

炎症を抑えたり、血流を良くして、組織の回復を促します。

それでもふくらはぎの痛みでお困りなら


 

院長の岩﨑です。
あなたのお悩みを解決します!

 

ふくらはぎの痛みで悩んでいる方は多いのではないでしょうか?歩行時に痛みが出たり、立ち上がるときに時間がかかったり、重だるくすっきりしない。このような症状で来られる方は多いです。ほとんどの方が、筋肉のバランスが崩れています。ストレッチをしたりトレーニングなどで早期回復をはかります。

 

当院では患部だけを診るのではなく、身体全体の運動連鎖を診て評価し、原因を追及し、姿勢を改善することで、見た目はもちろん、様々な症状から解放される事を目指します。

 

一時的に良くなってもまた繰り返してしまう。これを防ぐために全身にアプローチして根本改善を計ります!

 

 

 

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