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滑膜ひだタナ障害は、膝関節の内側側副靭帯と膝蓋骨の間にある滑膜ひだ（すべり膜の襞）に問題が生じた状態を指します。この障害は、ランニング、サッカー、バスケットボール、テニスなどのスポーツによって引き起こされることがあります。

この障害がスポーツに与える影響は、症状の程度によって異なります。軽度の滑膜ひだタナ障害では、運動中に軽度の痛みを感じることがありますが、スポーツに参加することはできます。重度の場合は、膝の可動域が制限され、痛みが強くなります。この場合、スポーツ活動を中止することが必要になる場合があります。

治療が十分に行われた場合、痛みや不快感が軽減され、運動活動が再開できる可能性が高くなります。しかし、スポーツに戻る前に、十分な回復期間を確保し、リハビリプログラムをしっかりと実施することが重要です。さらに、滑膜ひだタナ障害が再発しないように、予防的なストレッチや筋力トレーニングを実施することも重要です。

膝のタナ障害痛くて走ったり跳ねたりするのがつらいと悩んでいませんか？

無理をして運動を続けてしまうと歩くどころか、日常生活にも影響が出て来てしまいます。マッサージやストレッチで一時的にはラクになるでしょうが、根本的に解消されるわけではありません。

タナ障害とは、滑膜ひだという膝にある関節の内側にあるひだに炎症が起きる病気です。

滑膜は膝の動きを滑らかにする働きをします。滑膜に炎症が起きてしまうと、膝を動かすと痛みを感じます。

タナ障害は、スポーツで膝の曲げ伸ばしを頻繁に繰り返し行う運動選手によくみられますが、運動習慣のある人は誰しも起こり得る病気です。中高生の部活動で発症する事が多いようです。

滑膜ひだは、膝関節内に存在する組織であり、タナ障害とは異なる症状です。以下に、滑膜ひだによる影響と岩﨑整骨院での治療メリットについて説明いたします。

滑膜ひだは膝関節内の組織であり、関節内の滑膜を包み込むように存在しています。滑膜ひだの問題が起きると、以下のような影響が生じる可能性があります。

痛み: 滑膜ひだに炎症や刺激が起こると、膝の痛みや不快感が現れる場合があります。長時間歩行や運動時に特に痛みを感じることが多いです。

腫れや腫れ感: 滑膜ひだの問題が進行すると、膝周囲に腫れや腫れ感が生じることがあります。腫れは関節内の炎症や滑膜の過剰な刺激によって引き起こされます。

岩﨑整骨院での滑膜ひだタナ障害の治療には以下のようなメリットがあります。

痛みの緩和

整骨院では、滑膜ひだに対する適切な施術や治療法を提供します。これにより、痛みを緩和することができます。痛みの軽減によって、日常生活や運動の制約が軽減されます。

炎症の制御

岩﨑整骨院では、炎症を抑えるための施術や応用物理療法を行います。これにより、滑膜ひだに起因する膝の腫れや腫れ感を緩和することができます。

症状の改善と機能の回復

岩﨑整骨院では、滑膜ひだに関連する筋肉や関節のバランスを調整する施術やエクササイズを行います。これにより、膝の機能を改善し、症状の緩和や日常生活や運動の制約の軽減を目指します。

個別の治療計画

岩﨑整骨院では、滑膜ひだに対する個別の治療計画を立案します。症状や状態に応じて、適切な施術法やリハビリテーションプログラムを組み合わせて、最適な結果を得るためのケアを提供します。

予防と再発予防

岩﨑整骨院では、滑膜ひだの治療だけでなく、予防策や再発予防のアドバイスも提供します。姿勢の改善や適切なエクササイズの指導など、膝関節の健康を保つためのケアにも力を入れます。

パーソナライズドなアプローチ

岩﨑整骨院では、一人ひとりの状態やニーズに合わせたパーソナライズドなアプローチを重視しています。症状や痛みの原因を的確に把握し、それに基づいて施術や治療プランをカスタマイズします。

岩﨑整骨院での滑膜ひだタナ障害の治療は、症状の緩和や機能の回復に向けた重要な手段です。専門的な知識と経験を持つ整骨院のスタッフが適切な施術とケアを提供し、膝の健康をサポートします。ご相談や予約のお問い合わせがありましたら、遠慮なくお申し付けください。

先ずは無理して動かず、安静にしましょう。

腫れがひどかったり触って暑いと感じた場合はアイシングなどで患部を冷やしましょう。

冷やすことにより、熱を冷まし、腫れを抑えます。

15分から20分で一旦とりましょう。冷やしすぎは禁物です。また、食品用の保冷剤などは、温度が低すぎるために凍傷を起こす可能性がありますので、氷嚢などを使いましょう。

痛みが引いてきたらのストレッチをしましょう。

縮まっている筋肉を伸ばすと、血流が良くなり機能的な動きが出来るようになります。

オーバーストレッチにならないように心地よくのばしましょう。

患部に湿布など鎮痛消炎剤を張りましょう。

炎症を抑えたり、血流を良くして、組織の回復を促します。

タナ障害で悩んでいる方は多いのではないでしょうか？歩行時に痛みが出たり、立ち上がるときに時間がかかったり、重だるくすっきりしない。このような症状で来られる方は多いです。ほとんどの方が、筋肉のバランスが崩れています。ストレッチをしたりトレーニングなどで早期回復をはかります。

当院では患部だけを診るのではなく、身体全体の運動連鎖を診て評価し、原因を追及し、姿勢を改善することで、見た目はもちろん、様々な症状から解放される事を目指します。

一時的に良くなってもまた繰り返してしまう。これを防ぐために全身にアプローチして根本改善を計ります！