お悩み相談室
 

急に衝撃が走った！動けない！つらいですよね？

私も以前にコンセントを抜こうとした瞬間にぎっくり腰になりました。動くことが出来ず、ただただうずくまるだけでした。歩くどころか、立ち上がることも出来ずどうしようもありませんでした。痛みが引いてマッサージやストレッチで一時的にはラクになりましたが、たびたび危険信号が走ります。根本的に解消されるわけではありません。

急性腰痛やギックリ腰は、突然の腰の痛みや痙攣、動けなくなるなどの症状が現れることがあります。主な原因は、筋肉の緊張やひずみ、椎間板のヘルニア、腰椎の変形、脊柱管狭窄症、腰部椎間関節症などが挙げられます。

急性腰痛やギックリ腰の対策としては、安静にして炎症を抑えるための痛み止めや抗炎症薬の投与、冷却、温熱療法、ストレッチ、牽引療法、電気療法などがあります。また、患者さんの症状や原因に合わせて、整体や鍼灸、カイロプラクティックなどの手技療法や運動療法も行われることがあります。

急性腰痛やギックリ腰の予防法としては、正しい姿勢の保持、適度な運動、ストレスを軽減する生活習慣の改善、筋肉のストレッチや強化などが挙げられます。

岩﨑整骨院での施術としては、患者さんの症状や原因に合わせて、最適な施術方法を選択していきます。急性腰痛やギックリ腰の場合、痛みや炎症を抑えるためにアイシング、温熱療法や電気療法、マッサージやストレッチ、運動療法などを組み合わせて早期回復を目指します。また、患者さんに対しては、生活習慣の改善や予防法のアドバイスも行っています。

先ずは無理して動かず、安静にしましょう。

腫れがひどかったり触って暑いと感じた場合はアイシングなどで患部を冷やしましょう。

冷やすことにより、熱を冷まし、腫れを抑えます。

15分から20分で一旦とりましょう。冷やしすぎは禁物です。また、食品用の保冷剤などは、温度が低すぎるために凍傷を起こす可能性がありますので、氷嚢などを使いましょう。

温めてしまうと余計に炎症がひどくなるので注意しましょう。

痛みが引いたらストレッチをしましょう。

再発の予防になります。

縮まっている筋肉を伸ばすと、血流が良くなり機能的な動きが出来るようになります。

オーバーストレッチにならないように心地よくのばしましょう。

テーピングやコルセットをすることによって、腰にかかる負担を軽減します。

動かないときは極力コルセットをはずしましょう。

頼りすぎると、自分でコントロールする能力が低下してしまいます。

急性腰痛でなかなか痛みが引かない！またぶり返しそうで怖い！歩行時に痛みが出たり、立ち上がるときに時間がかかったり、重だるくすっきりしない。このような症状で来られる方は多いです。ほとんどの方が、筋肉のバランスが崩れています。ストレッチをしたりトレーニングなどで早期回復をはかります。

当院では患部だけを診るのではなく、身体全体の運動連鎖を診て評価し、原因を追及し、姿勢を改善することで、見た目はもちろん、様々な症状から解放される事を目指します。

一時的に良くなってもまた繰り返してしまう。これを防ぐために全身にアプローチして根本改善を計ります！