お悩み相談室
 

慢性的に腰痛を持ってる方は非常に多いと思います。

腰の痛みが3か月以上持続するものを慢性腰痛といいます。鈍く重苦しい痛みや、鈍い痛みがあり不快感を感じます。

慢性腰痛症には、椎間板ヘルニア、椎間板症、脊柱管狭窄症、腰椎すべり症、変形性腰椎症、脊椎側弯症などがあります。

運動習慣を持ち、ストレスをためないようにする事が重要です。

先ずは無理して動かず、安静にしましょう。

腰をゆっくりと温めて血行をよくしましょう。

緊張していた筋肉が緩和され、本来の動きを取り戻します。

痛みが引いたらストレッチをしましょう。

再発の予防になります。

縮まっている筋肉を伸ばすと、血流が良くなり機能的な動きが出来るようになります。

オーバーストレッチにならないように心地よくのばしましょう。

テーピングやコルセットをすることによって、腰にかかる負担を軽減します。

動かないときは極力コルセットをはずしましょう。

頼りすぎると、自分でコントロールする能力が低下してしまいます。

慢性的な腰痛でなかなか痛みが引かない！またぶり返しそうで怖い！歩行時に痛みが出たり、立ち上がるときに時間がかかったり、重だるくすっきりしない。このような症状で来られる方は多いです。ほとんどの方が、筋肉のバランスが崩れています。ストレッチをしたりトレーニングなどで早期回復をはかります。

当院では患部だけを診るのではなく、身体全体の運動連鎖を診て評価し、原因を追及し、姿勢を改善することで、見た目はもちろん、様々な症状から解放される事を目指します。

一時的に良くなってもまた繰り返してしまう。これを防ぐために全身にアプローチして根本改善を計ります！