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お悩み相談室
 

慢性的に腰痛があり、臀部や足に痛みのある方は多いと思います。特に多いのが、坐骨神経痛です。坐骨神経痛とは、腰から足にかけて伸びている「坐骨神経」がさまざまな原因によって圧迫・刺激されることであらわれる、痛みやしびれるような痛みなどの症状のことを指します。

 

多くの場合、腰痛に引き続いて発症し、次にお尻や太ももの後ろ、すね、足先などに痛みやしびれるような痛みがあらわれます。

腰の状態を良くすることによって、神経への圧迫がなくなれば、症状も緩和されます。

 

 

 

坐骨神経痛を解決する3つの方法

  • お風呂などで腰を温める
  • ストレッチをする
  • 湿布を貼る

お風呂などで腰を温める

先ずは無理して動かず、安静にしましょう。

腰をゆっくりと温めて血行をよくしましょう。

緊張していた筋肉が緩和され、本来の動きを取り戻します。

 

ストレッチをする

 

腰や股関節、太ももの後ろのストレッチをしましょう。

再発の予防になります。

縮まっている筋肉を伸ばすと、血流が良くなり機能的な動きが出来るようになります。

オーバーストレッチにならないように心地よくのばしましょう。

 

湿布を貼る

テーピングやコルセットをすることによって、腰にかかる負担を軽減します。

動かないときは極力コルセットをはずしましょう。

頼りすぎると、自分でコントロールする能力が低下してしまいます。

それでも坐骨神経痛でお困りなら


 

院長の岩﨑です。
あなたのお悩みを解決します!

 

坐骨神経痛でなかなか下肢の痛みが引かない!またぶり返しそうで怖い!歩行時に痛みが出たり、立ち上がるときに時間がかかったり、重だるくすっきりしない。このような症状で来られる方は多いです。ほとんどの方が、筋肉のバランスが崩れています。ストレッチをしたりトレーニングなどで早期回復をはかります。

 

当院では患部だけを診るのではなく、身体全体の運動連鎖を診て評価し、原因を追及し、姿勢を改善することで、見た目はもちろん、様々な症状から解放される事を目指します。

 

一時的に良くなってもまた繰り返してしまう。これを防ぐために全身にアプローチして根本改善を計ります!

 

 

 

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