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右膝が痛くて思い通りに練習できません！

来院したのはチアリーディング部の女の子

過酷な練習量とオーバーユース（使いすぎ）によって
右膝に痛みが出ています。

立位で姿勢を診てみると、右肩が下がっています。

可動域を検査すると、

右上腕二頭筋（力こぶの筋肉）がかたくなっていました。

なぜかと考え、どんな練習内容なのか,
どのような動きが多いのか、聞いてみると
リフトアップと言って、腕で人の足ごと持ち上げる
動作の練習が多いということでした。

確かに腕の力が必要で上腕二頭筋にかなりの負担が
かかり、右利きなので右腕が優位にはたらき、
固くなってしまっています。

では、なぜ右膝に痛みが出るのか？

身体の評価をしてみると、上腕二頭筋が短縮
した状態で持ち上げようとすると体幹を右回旋
にして反動をつけようとするので、右側屈になります。

この時に右大腰筋に刺激が入り機能低下を起こし、
股関節屈曲時に右大腿直筋が優位に働いてしまいます。

その結果、膝関節屈曲時に膝蓋骨（膝のお皿）の動きが悪くなり、
右ひざに痛みが出ている状態だとわかりました。

岩﨑整骨院では、痛いところだけ診るのではなく
日常生活やスポーツにおける動き等を考慮し、
身体全体の運動連鎖を診て、早期復帰に向けて
施術することを心がけております。

高槻市高槻町１９―２‐１F　
岩﨑整骨院
０７２―６８５－４９７０