山の日!体調管理は高槻市のいわさき整骨院で!

厳しい夏の暑さが続いておりますが
体調はいかがでしょうか?

 

気温が高いと 汗で身体からミネラルが
損失されてしまいます。

 

そうすると体内の電解質が狂ってしまい
筋肉がけいれんを起こしたり、
目まいがしたり、非常に危険です。

 

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そうならないために、エアコンなどで温度を調節したり、
水分をとって血液の循環を良くしたりして、体調を整えるようにしましょう!

 

最近では水分、水分とよく言いますが、
むやみにガブガブ飲んでいては、体液が薄まってしまい
逆効果になることがあります。

 

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水分の種類や飲む量、タイミングが重要!

 

コーヒーや紅茶、緑茶などは、カフェインが含まれていますので
利尿作用があり、血液がドロドロになってしまうことがあります。

 

そういった点を考えると、スポーツドリンクなど、塩分をはじめとする
ミネラルを含んだ飲料水をこまめに摂る方ががベターでしょう。

 

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身体は人それぞれ違いますので、個人個人に合わせた水分補給を
心がけるようにしてこの夏を乗り切りましょう。

 

当院では、皆様の体調管理に役立つように
施術させていただいております。

 

高槻市高槻町19―2‐1F 
岩﨑整骨院
072―685-4970

 

栗田塾

 

 

岩﨑整骨院

〒569-0803
大阪府高槻市高槻町19-2 みずきマンション1F

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