高槻市の岩﨑整骨院で動ける身体つくりを!

皆さんは身体のために何か運動をしていますか?

 

放っておくと、姿勢が悪くなったりバランスが悪くなったり、
ひどくなると動かなくなったり、クセがついて姿勢が悪くなったり
変形が始まったりしてしまいます。

 

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高齢になるほど動きが悪くなるのはわかりますよね?
どうしても、老化というのには勝てません。
しかし、それらを遅らせることは可能です。

 

 

人間は機械ではないので、修理したり使わなかったからといって
そのまま保てることはありません。

 

 

使いすぎにも問題がありますが、使わなければ
どんどん退化してしまいます。

 

 

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例えば、動かずにずっと座っていると、足の筋肉が衰え
硬くなり、関節の可動域が狭くなり、立ち上がったり、
歩いたりすることがスムーズにできなくなってしまいます。

 

 

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そうならないために、ウォーキングやジョギング、ストレッチ体操
筋トレ、水泳、ヨガなど、適度な運動が必要となってまいります。

 

 

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人間の身体は単純な運動でなく複合的に動いている!

 

単純な運動でも筋肉や関節可動域は改善できますが、
日常生活の中で、いざ使おうと思ったときに、
なかなかスムーズに行くことは少ないようです。

普段の生活では、単純な動きよりも、身体全体を使った
複合的な動きの方が多いのです。

 

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なので、いろいろな動作のために、使えるための身体づくりが
重要となってきます。

 

筋肉だけついても使えなければ、もったいないだけです。

 

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当院では、日常生活に役立てるための、プログラムを作成して
総合的に使えるための身体づくりを提案させていただいております。

 

当院顧問の栗田先生の著書第2弾!

カラダ覚醒トレーニング

 

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当院、全国書店で好評発売中!

 

 

 

岩﨑整骨院

〒569-0803
大阪府高槻市高槻町19-2 みずきマンション1F

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※火曜日午後は、栗田塾の開催を致します。完全予約制ですのでご希望の方はご連絡ください。

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