• 
• Tweet

• 
• Tweet

コロナウイルス、少しづつおさまってきましたがまだ油断はできません。

日本は収束に向かっているように感じますが、世界では未だに猛威を振るっています。

大阪はみなさんがしっかりと対策をとった成果が現れていると思います。

うがい、手洗い、消毒。

誰もが当たり前にするようになりましたね！素晴らしい！

三密を避け、一刻も早く終息してほしいです。

いろいろな制限を受け、仕事や身体、精神的にもかなりのダメージを受けたと思います。

ここからなんとか頑張らなくてはいけません。

知らない間にさまざまな影響が出ています

外出抑制により心にも体にも影響が出ています。

身体への影響　→運動不足→筋力低下→肥満→生活習慣病

心への影響→他人と会わない→会話の減少→ストレス→うつ気味→認知機能の低下

以上のような悪循環が芽生えてしまいます。

まずは、なまった身体の可動域、筋力強化で機能的身体作り。

ここから始めてみませんか！？

身体を動かすことによって、脳が活性化され、うつなどの精神的負担も軽減されます。

肥満気味の方にもダイエットするためのプログラムをご提案させていただきます！

みなさん、頑張って復活しましょう！！

ご予約お待ちしております！