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猛暑から涼しくなり、寒さが増してきた今日この頃。

みなさんはいかがお過ごしでしょうか？

じっとしていると身体が冷え、血流が悪くなります。

そうすると、筋肉が縮まったり、だるさ、痛みなどが出現しやすくなり

スムーズに動きにくくなってしまいます。

そのまま放っておくと身体にブレなどが出て姿勢が崩れてしまいます。

そうすると偏った使い方になり、本来動かなくてはいけない筋肉がサボってしまい

さらに姿勢が崩れてしまいます。

そうならないためには普段からのケアが必要になってきます。

散歩やジョギングなどされてる方も多いと思いますが、

使いっぱなしだと必ず疲れてきます。

自分の身体が一帯どういう状態なのか？

見つめ直すにはいい時期だと思います。

普段何もされてない方にはストレッチやトレーニング

身体のケアも含めてアドバイスさせていただいております。

是非この機会に身体のメンテナンスをしてみてはいかがでしょうか？

また、スポーツのコンディション等もおこなっております！

ご予約お待ちしております！

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