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コロナかで運動量が減ってしまっている方がたくさんいらっしゃると思います。

元々運動量が少ない方にはもちろん、ジムやプールに通えない方

身体が重たくズボンやスカートがきつくなっていませんか！？

ダイエットにはいろいろな種類があります。

その中でも一番重要なのは食事だと思っております。

体質もあるのでしょうが、甘いものや炭水化物を取り過ぎると中性脂肪が増え

生活習慣病の原因になり、身体に良くないです。

今一度、見直してみてはいかがでしょうか？

生涯健康でいることがストレスも少なく、幸福なことでは無いでしょうか。

栄養の吸収や代謝は若いときに比べて衰え、運動量もだんだんと落ちていきます。

ダイエットは意識の持ち方であり、何か努力しなくては効果が出ません。

食事、運動、日常生活。

少し意識するだけで変わってきます。

一番大事なのは健康への意識です。

肥満がすべて悪いわけではないのですが、

中性脂肪が高い、血圧が高いなど生活習慣病の原因になっていることが多いからです。

一生健康でいたくないですか？

死ぬまで元気でいたい！

若いときには考えもしなかったことです。

しかし年齢とともに運動量が減り、でも食べる量は変わらず。

当然動きが鈍くなり、下半身の関節に負担がかかり始めます。

ご年配の方が変形性関節症になっているのが多いですよね？

立ち上がり、歩行、トイレに行くのもつらくなってしまう。

結果ストレスがたまり、精神的にも追い込まれてしまう可能性があります。

そうならないために、健康ありきでダイエットを進めていくことが大事だと思います。

急に無理をしても身体に負担がかかり、やめてしまえば必ずリバウンドが起こります。

これを繰り返してる人が多いのでは無いでしょうか？

少し意識を変え、無理なく（少しの努力は必要ですが）健康にダイエットを

始めて見ませんか！？

最初の運動がつらい方には、まず外部の力を借りて動かしてみる。

そこで効果を発揮するのが当院で完備しているスーパーテクトロン！！

高周波がランダムに刺激を与え腹圧をかけてウエストを引き締めていきます！

贅沢に４極（８カ所）に当てます。

数回かよってもらい慣れてきたら、トレーニングをアドバイスします！

徐々に自分の脳から指令を出して動くようにする事が大事なので。

それと並行に食事の内容、食べ方等を見直す。

すぐに効果が出るダイエットなんて存在しません。

長い目で見て健康とともにダイエット効果が出てくるものだと思っていますので

目標を設定し、自分がどうなりたいのか？プログラムを立てることが大事です！

短期で痩せても必ずリバウンドが来ることを忘れないでください。

少しづつ無理なく健康へ向かっていきましょう！

当院ではその人にあったプログラムを立てて健康になってもらうためのアドバイスを提案させていただきます。

みんなで健康にダイエットしましょう！！

ご予約お待ちしております！