ポスティングは健康習慣！？

夫婦の奇跡の連携と中山美穂でセンチメンタルな夜

こんにちは、高槻市の岩﨑整骨院です。

昨日は久しぶりにポスティングをしてきました。

え？そんな昭和な営業方法まだやってるの？と思ったそこのあなた。甘いですよ。

今やポスティングは、健康法としても、地域貢献としても、自己満足としても（←これ大事）、最高の活動なんです。

約3時間、700枚のチラシとともに歩いた午後

昼休み、地図とチラシを持って出発。

3時間かけて約700枚を、丁寧にポストへ投函してきました。

この“投函”という動作、なかなかの運動になるんです。

階段を上り、マンションの奥まで歩き、玄関先でしゃがんで伸びて差し込み……これを700回。

家に帰った頃には太ももパンパン。

整骨院のベッドに横になりたいのは、僕の方でした（笑）

ポスティングは“全身使える万能運動”だった！

じつはこのポスティング、運動不足の方におすすめの習慣なんです。

こんなにメリットがある！

• ウォーキング効果：有酸素運動で脂肪燃焼！

• 階段昇降：ヒップアップ＆太もも強化！

• 腕を伸ばす動作：肩甲骨まわりを刺激！

• 立ち止まり＆再開の連続：体幹も自然と鍛えられる！

しかも外の空気を吸いながら、太陽の光を浴びてビタミンD生成にも貢献。

チラシを受け取ってもらえたら心も満たされる…という精神的健康効果もアリ（笑）

帰宅後の夫婦の奇跡

汗だくで帰宅し、「今夜は蒸ししゃぶでもしようかな」と冷蔵庫を開けようとした、その瞬間。

嫁さん：「晩ごはん、蒸ししゃぶにしてるで」

えぇっ！？
言ってないのに！？
1年に1回あるかどうかの“意思疎通の奇跡”が起きた瞬間でした（笑）

さらに！卵料理でもシンクロ？

私は夕食にだし巻きを作ろうと思っていたんです。

いや、むしろちょっとした自分ご褒美のつもりで、「俺の黄金だし巻き」を焼く予定でした。

ところがキッチンにはすでに完成した、カニカマ入り玉子焼きが！

…これまた意見が一致。

ついに2回連続。これはもう、年内の分の夫婦仲、使い切ったかもしれません（笑）

夫婦の食卓は健康の第一歩

• 蒸ししゃぶ：高タンパク・低脂質、ビタミンも豊富

• カニカマ玉子焼き：良質なたんぱく源＋旨みアップ

• 味付け控えめ：内臓にも優しい設計

運動後の身体にぴったりのメニューでした。

整骨院として、日々「栄養も大事ですよ」と患者さんにお伝えしている以上、私自身がちゃんと食生活を整えていかないとあきませんよね。

「ビールは1缶だけにしておこか…」
そんなことを思いながら、チビチビ飲む夜。

テレビに中山美穂！僕の青春がフラッシュバック

その日の夜、何気なくつけたテレビ。

特集されていたのは――中山美穂さん。

…はい、完全にやられました。

画面いっぱいに映る、あの笑顔。

懐かしい曲とともに、甘酸っぱい思い出が脳内に大放出。

しばし無言。目はうるっと。ビールの泡が涙に見える夜。

中山美穂と僕の青春

中山美穂さんといえば、私の中学〜高校時代の象徴。

今でもベストアルバム大切に持っています。

当時の僕を支えてくれた「癒し」であり「励まし」であり、**ある意味、最初の“健康ソング”**だったかもしれません。

健康って、特別なことじゃない。

ポスティングで汗をかいて、
夫婦のごはんに感動して、
懐かしい歌に心が震える。

そんな**“普通の1日”こそ、健康を考えるきっかけ**になるんじゃないでしょうか。

• 少しだけ歩く

• 少しだけ良いものを食べる

• 少しだけ笑う

• 少しだけ懐かしむ

それだけで、自律神経も血流も筋肉も、ちょっとずついい方向に動きます。

整骨院は、健康の“道しるべ”

高槻市岩﨑整骨院では、痛みを取るだけでなく、健康を保ちたい方を支える場所でありたいと考えています。

• 「運動不足が気になる」

• 「最近、疲れが取れない」

• 「将来、元気に歩きたい」

そんな声に寄り添って、一緒に未来を考えるのが私たちの役目です。

1人でも多くの方に届いてほしくて、今日もポスティングに励む院長なのでした（笑）

最後に

中山美穂さんの歌声に包まれた夜。

1人のファンとして、また、健康を支える整骨院の院長として、“懐かしさ”と“感謝”が混ざった夜でした。

健康って、ほんまに日常の中にあるんですね。

これからも、自分の体を大事にしながら、皆さまのお役に立てるよう頑張ってまいります。

次回は、ついに院長のだし巻きチャレンジ…かも！？