こんにちは！高槻市の岩﨑整骨院、健康オタク院長の岩﨑です。

週末の出来事を、今回は「野球塾」「オンライン指導」「ちゃんこ鍋」「志村けん」の4本立て（？）でお届けします。

少し変わった構成ですが、健康も育成も“日常の積み重ね”が大事。そんな話を交えながら、楽しく綴ってみます。

野球塾：教え子たちの成長に感動

週末は、毎月恒例の「野球塾」の日でした。小4の頃から見ている2人の教え子も、今では中学1年生。

身長も伸びて、フォームも安定してきて、ボールの音も「パァン！」とええ音が出るように。

特に今回は、僕の高校時代の同級生にお願いして、オンラインで特別コーチとして指導に参加してもらいました。オンラインとはいえ、フォームやメンタル、体の使い方まで的確にアドバイス。

2人とも「めっちゃわかりやすい！」「こんなんチームじゃ教えてくれへん！」と大喜び。

子どもたちの成長を見るたび、「継続は力なり」を実感します。

成長と健康の共通点は「反復と整え方」

実はこの野球塾の指導、整骨院での施術とも共通点が多いんです。

• 「今の痛み」を見るのではなく、「なぜそこが負担になっているのか？」を一緒に探す

• 「一度で治す」より、「体が自然に整うように導く」

これはフォーム指導と同じ。ちょっとしたクセ、力の入り方、重心のズレ。
それに気づいてもらうことで、動きも回復も変わるんです。

昆布だし×ポン酢のちゃんこ鍋で整う食生活

夜は、もうすぐ家につくのに我慢できずコンビニへ！

我慢出来ませんでした

帰って冷蔵庫に残っていた「つくね」を使って、またまたちゃんこ鍋。

今回は、昆布だしベースにポン酢を加えたさっぱり系のスープにしました。

たっぷりの野菜とともに、鶏団子を煮込んで、心も身体もポカポカに。

整骨院の院長として、やっぱり「たんぱく質＋野菜たっぷり＋塩分控えめ」の食事は基本中の基本。鍋は栄養バランスも良く、洗い物も少なくて最高（笑）

だし巻き卵の完成度に自画自賛

そして今回、人生で一番キレイに焼けた「だし巻き卵」が完成！

ふんわりしっとり、巻き目も美しく、味も完璧。

ここまで来るのに何本も巻いてきましたが、やっと理想の形に近づいた気がします。

継続はやっぱり力なんですね。

さらに、定番の厚揚げも加わり、大豆の力でしっかり栄養補給。

厚揚げ＝大豆＝イソフラボン＝血流改善。これはもう、整骨院が認める健康食です！

酔っ払って「だっふんだ！」で1日終了

ちゃんこ・だし巻き・厚揚げ・ビール。この最強の布陣により、すっかり気分が良くなった僕は、なぜか「志村けんスイッチ」が発動。

「だっふんだ！」を連発しながら布団へダイブ。

※翌朝、誰に見られていないことを確認し、ホッとしました（笑）似てるかな？

今日もたぶん…ちゃんこ鍋

ちなみに、まだ少しつくねが残っているので、今日もまた「ちゃんこ鍋」になる予感。

味を変えれば飽きないし、翌日の方が味がしゅんでて美味しい。

これが“継続できる食養生”の秘訣です。また余ってしもた！

健康も子どもの成長も「ゆっくり、でも確実に」

この日記を通して伝えたいのは、「どんなことも“ゆっくりコツコツ”が一番」ということ。

• 姿勢改善も、

• 筋肉強化も、

• 食生活の見直しも、

• 子どもの技術の向上も、

全部、同じ。「焦らず」「諦めず」「楽しみながら」続けることが、最大の秘訣です。

整骨院でも、そんなサポートを日々おこなっています。肩こりや腰痛が慢性化している方、何度も再発する方、ぜひ一緒に“整える習慣”をつくっていきましょう！

さいごに

野球塾の成長に感動し、オンラインコーチとのご縁に感謝し、ちゃんこで整い、志村けんで笑った1日でした。

整骨院というと堅苦しいイメージがあるかもしれませんが、僕自身が「食べて」「動いて」「整えて」「笑う」ことを毎日実践しています。

お身体のこと後回しにせずすぐに後回しにせず、すぐにご相談くださいね！

だっふんだ！

次はカトちゃんやろっかな！