高槻市で肩こり・腰痛でお悩みなら岩﨑整骨院へ

【高槻市岩﨑整骨院 院長日記】

〜筋トレ、ちゃんこ、サウナで整う。自分の身体にも“投資”しています〜

① 上半身の筋トレで代謝アップ！

最近ちょっと身体がなまってきたので、久々に上半身トレーニングを再開しました。

目的は「代謝アップ」。筋肉が増えると、基礎代謝が上がって“燃える身体”になります🔥

💡筋トレが苦手な方は、まずは1日10回の壁プッシュ（腕立ての壁版）から始めてみてください！

② サウナでデトックス、からの…誘惑の4杯

夜はコナミでサウナへ直行。汗をかいてスッキリ…のはずが、なぜか立ち飲みで4杯（笑）

一杯だけのつもりが、何でやろう、倍になってました。

③ まさかの3日連続ちゃんこ鍋と、とん平焼き初挑戦

帰ってからは、気づけば3日連続のちゃんこ鍋！

味はあごだし！

栄養バランス最高やし、冷蔵庫の整理にも◎

しかも昨夜は人生初のとん平焼きにチャレンジ。いい感じ！失敗・・・裏返してうらがえしてごまかせた！

味は…90点！

自画自賛で白くまアイスまで完走🐻‍❄️

④ 自分の身体にも“治療という投資”を

今日の予定は、自分の身体のケア日です。

施術者こそ、自分を整えることが最重要。

当院でも「痛くなってから」ではなく、「悪くなる前の予防施術」をおすすめしています。

岩﨑整骨院では、国家資格者による根本改善の整体施術と、深部筋肉に届く高周波機器スーパーテクトロンを使った血流改善・代謝アップ施術を行っています。

⑤ 健康は一日にしてならず。小さな積み重ねを一緒に。

筋トレ、サウナ、鍋、アイス、治療。バランス良く動いて食べて、しっかり休む。

それが院長流・令和の健康習慣です！

「最近ちょっと疲れやすい」「身体が重たい…」そんなときは、すぐにご相談ください。

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肩こり・腰痛を集中して整える施術です。
ご予約の際には「ホームページを見て予約」とお伝えください。