高槻市で肩こり・腰痛でお悩みなら岩﨑整骨院へ

健康オタク院長の岩﨑です！

昨日は午前診療のみだったので、午後からは「汗だし目的」のサイクリングに出かけました。

気温はそこそこ高かったのですが、思ったより汗は出ず……でも“動いた”こと自体が大事なんですよね。

この日はコナミ茨木でサウナに入るつもりだったのですが、予約していた「自分の治療」まで少し時間があったので、ちょっとだけ遠回りするつもりが……。

気づけば摂津、吹田を抜け、なんと母校の大阪学院大学まで来てしまいました（笑）

「うわ、懐かしいなぁ……」

ここで5年間（留年1年含む）を過ごした青春時代。正直、勉強より部活や仲間との思い出の方が色濃いです。

校舎は綺麗なままで、当時のまんま。若い学生たちの姿に、自分もあの頃に戻ったような気持ちになりました。

でも、時間は待ってくれません！ 治療の予約に間に合わん！と焦って、そこから茨木まで急ぎ足。ようやく汗も出てきて、コナミでサウナに少しだけイン。

サウナは短時間でも血流を促し、自律神経のバランスを整えてくれる優れもの。
日々の疲れやむくみを流すのにもってこいです。

その後は、自分の体のケアへ。股関節まわりをゆるめてもらい、背中や肩の可動域もアップ⤴

やっぱり定期的に「整える」って大切やなぁと実感しました。

帰り道、ちょっと一杯だけ……とコンビニで缶ビール。我慢できませんでした。

さらに酒屋の前でもう一杯（笑）我慢できませんでした。

帰宅後は、いつもの“晩酌ルーティン”です🍺凍ってる！

この日のメニューは、

• 豚肉とキャベツの炒り卵炒め

• 厚揚げ

• 納豆

タンパク質＆食物繊維たっぷりのヘルシーメニューで、身体にしっかり栄養補給。

テレビでは野球中継。ご飯とお酒とスポーツ観戦——最高の三拍子です。ナイスラン！

…が、冷蔵庫を開けると、そこにはひとつのレモンケーキが。

「アカン、寝る前に糖質はヤバいやつや……」とわかりつつも、
「今日はよう動いたし、ちょっとだけなら……」と手が伸びてしまうのが人間です🍰

こうして“健康”と“誘惑”の間で揺れ動くのが、僕の毎日です（笑）

でも実際、「ちょっと食べすぎた」「最近なんか疲れやすい」そんな時こそ、体をリセット＆調整するベストなタイミング。

岩﨑整骨院では、

• 姿勢のクセからくる肩こり・腰痛

• 血流の滞りによるむくみやだるさ

• スポーツ後の疲労ケアや自律神経の乱れ

など、症状の“根本”を整えるお手伝いをしています。

最近、暑さと湿気で体が重だるいという方も増えています。

不調になる前に整えておくことで、疲れにくい身体・回復しやすい身体がつくられます。

ちなみに今週はご予約に余裕があります🙆‍♂️

身体に不安を感じたら、すぐににご連絡くださいね。

健康って、完璧じゃなくていい。

たまにはレモンケーキに負けたってええんです（笑）

でもそのぶん、整えるクセを持っておけば、きっと身体は応えてくれます。

今日も、自分のカラダと“ちょうどええ距離感”で付き合っていきましょう💪