高槻市で肩こり・腰痛でお悩みなら岩﨑整骨院へ

こんにちは。高槻市の健康オタク院長・岩﨑です。

いやー、昨日はほんま、いろんな意味で“びちゃびちゃ”な一日でしたわ（笑）。

でも、なんやかんやで充実してたんですよ。ちょっとその様子、今日は日記に残しておこうかと思います。

◆高校球児、完投勝利のご報告！

嬉しいニュースがありました。

うちにずっと通ってくれている高校球児が、京都大会でなんと完投勝利！
小学生の頃から見ていた子なんですが、ほんまに立派になって…。

ピッチングフォームも洗練されて、今では「これはプロ目指せるんちゃうか？」と思うくらい。

うちでは主に肩や肘、股関節の可動域ケアや筋肉のバランス調整をしてきたんですが、そういった積み重ねが、ちゃんと結果に結びついてくれると嬉しいもんです。

ちなみに彼、今日も試合の翌日にきっちりケアに来てくれます。
「疲労を持ち越さない身体づくり」の意識がしっかりしてる。
これはほんま、甲子園あるで！という感じです。

◆午後、水無瀬神宮へ…まさかのゲリラ雷雨！

さて、午後からは水無瀬神宮へ湧き水を汲みに行くことに。

ここのお水、ほんまに美味しいし、身体が喜ぶのがわかるんですよね。

…が、しかし。

着いた途端に「ゴロゴロ…ピシャーン！」と雷。

ゲリラ雷雨、見事に直撃です。

お水を汲むどころか、頭のてっぺんから足のつま先までずぶ濡れ。

なんとか傘を持って1回目20リットルを汲みました。

2回目、境内に入ろうとしたその時、道が冠水しているのを発見。

水たまりというか、もはや小さな池。

「これは無理やな…」と、あえなく退散。2回目の水くみは断念。

それでも「雨にも負けず、風にも負けず、ビチョビチョにも負けず」の精神で次の目的地へ向かいました。

◆コナミ八幡でランニング！石清水八幡宮の坂がえげつない

コナミ八幡でひと汗かこうと思い、思い切って石清水八幡宮の坂道に挑戦！

…正直、ナメてました。

あの坂、ほんまエグいです。斜度がまるで壁。

脚の筋肉がプルプル震えるし、汗は噴き出すし、途中で鹿にでも出くわしたら逃げられへんレベル。

ただ、こういう「ちょっと無茶」なランニングって、意外と気持ちいい。

筋肉がしっかり動くと、血流も良くなって、代謝がグンと上がる感じ。

登りきったときの達成感も、何ともいえません。

「この坂、何度登ってもキツイけど、心も身体も鍛えられるな」と実感。

◆サウナでスッキリ！…と思いきや「ズボン、忘れた！！」

で、運動後のお楽しみ、コナミのサウナへ。

しっかり汗を流して、整って…いざ着替えようと思ったその瞬間、

「ズボン…ない！！！」

マジで血の気引きました（笑）。

いつもならちゃんと替えのズボンを用意してるんですが、この日に限って忘れていたんです。

まさか、パンツ一丁で駐車場を歩くわけにもいかず…

仕方なく、さっきまでびちゃびちゃに濡れていたあのジャージを再び着用。

「うわー、気持ち悪っ…」「しかも汗臭っ…」

テンションは一気に急降下。

運転席にはタオルを敷き、下半身の感覚を殺して帰路につきました（笑）。

ちなみに、自宅に帰ってから人生初の「下半身だけシャワー」を敢行。

こういう経験、普通しませんよね？

まさに整骨院院長としての新たな境地です（なんのこっちゃ）。

◆タンパク質＆ビタミン補給でしっかりリカバリー

一通り笑える（いや、笑えない？）事件を終えたあとは、しっかり栄養補給。

・まずはビール（←間違ったスタート）
・ゴーヤチャンプルーでビタミンCと苦味成分モモルデシン
・厚揚げで植物性タンパク質
・しめさばでDHAとEPA

いやー、完璧ですやん？

筋肉を使った後にしっかりタンパク質を補うことで、超回復が促進され、代謝も上がります。

まさに「運動・栄養・休養」の三拍子そろったゴールデンルーティン。

…ズボン忘れてなければ、もっと完璧な一日やったんですが（笑）

◆まとめ：ちょっとした「やらかし」も、健康のエッセンス

院長として、身体を動かし、汗をかき、そしてちゃんとケアすることの大切さは常々お伝えしています。

でも、たまにはズボン忘れたり、雷雨でびちゃびちゃになったり、そういう“ハプニング”も含めて健康生活なんですよね。

身体のメンテナンスはもちろん、心もユルめること。
そのためには、「笑えるくらいの日常」が、いちばんの薬やと思っています。

◆最後に：夏の疲れが出てくる時期、無理せずケアを！

そろそろ「夏バテ」や「寝苦しさ」「頭痛・肩こり」「むくみ」など、体調に出やすい季節です。

「なんとなく調子悪いなぁ…」
「クーラーで身体がだるい…」
「運動したいけどしんどい…」

そんなときは、無理せず整骨院にご相談ください。

高校球児もプロ志望ランナー（自称）も、主婦の方も、オフィスワーカーの方も、それぞれに合ったケアをさせていただきます。

それではまた、次回の“びちゃびちゃ日記”でお会いしましょう（笑）