高槻市で肩こり・腰痛でお悩みなら岩﨑整骨院へ

まいど、高槻の健康オタク院長、岩﨑です！

今日も高槻市岩﨑整骨院でたくさんの方の身体を整え、無事に診療終了。シャッターを閉める瞬間はいつも「今日もみなさんの身体が少しでも楽になっていますように」と、心の中で小さくガッツポーズをする時間です。

その足で向かったのは、恒例のコナミ西大路御池。

京都の街で夜ラン…のはずが、最近どうも身体が硬い。足が軽やかに出ない。「あれ？僕の脚、今日ギア入ってへんやん？」という感じ。

思わず「誰や、僕の足にブレーキ付けたん。」とツッコミつつ、無理せずゆっくり1時間。鴨川沿いの風が心地よくて、京都のランってやっぱり別格ですね。観光客のワクワクした空気、川の音。全部がリセットしてくれる気がします。

ランニングは血流を良くし、自律神経を整え、ストレス解消にも抜群。普段患者さんにもお伝えしていることですが、改めて“身体は循環が命”やなあと実感。**整体もランニングも共通点は“流れをつくること”**なんですよね。

🍜 帰宅後は中華＆翌朝むくみ地獄

高槻に戻り、久しぶりに嫁さんと両親と中華へ。

普段はタンパク質中心の質素な食生活ですが、この日は贅沢中華。伊勢海老、餃子、麻婆豆腐、チャーハン…お酒も入って「最高やなぁ〜」とご機嫌。

しかし翌朝、鏡を見ると…

誰！？このパンパンの顔！！！

むくみで完全に別人。写真撮ったらSNSで「むくみ注意報⚠️」出せるレベル。

浮腫みは“腎臓のSOS”、そして“血流停滞の証拠”。身体は正直です。整体師としても反省。飲みすぎ注意。

🏃‍♂️ 再チャレンジラン…まさかの腰痛発生

むくみを流すべく、朝から汗だしランへ。

が、ここでも足がスムーズに出ない。「おじいちゃんランナーに爽やかに抜かれる院長」——現場からは以上です。

駅伝を観て気合い入れたはずが、身体は正直。「努力でカバーや！」と思っても、土台が整ってないとパフォーマンスは上がらんのです。（患者さんにはいつも言ってるんですけどね…僕も例外ではない）

そして走り終わりに…

腰に違和感 → 見事に腰痛発症

やってしまいました。無理は禁物。身体は、頑張りすぎるとすぐ教えてくれます。

季節の変わり目、冷え、気圧の変化、疲労の蓄積。この時期、ぎっくり腰や自律神経の乱れが多い理由、身をもって再確認です。

🚗 気分転換ドライブ → まさかの1800円！？

そこで気分転換にドライブ。

高槻の山を抜け、亀岡の道の駅へ。明太子とサワラを勧められ、**「おすすめされると断れない体質」**が発動。買ってしまいました。

そのまま初めての嵐山高雄パークウェイへ。「Googleで“京都 行楽地”1位やったし、いっか！」と勢いでGO。

料金所——1800円！

「高〜っっ！」でも払いました。人生はノリが大事です。笑

スカイラインを上り、展望台から京都市街を一望。空気が澄んでて、気持ちええ…。カフェで抹茶ソフト。糖質？知らん！今日はええねん！

紅葉は一部だけ真っ赤で、秋のグラデーションがなんとも乙。保津峡展望台では保津川下りの船に旗をブンブン。見えてたんかな…？こういう無駄な遊びがまた楽しいんです。

その後フラワーパークでコスモス摘み。「まあまあ綺麗」って正直な感想。笑（でもこういう素朴な時間、案外心が整う）

♨️ 最後はサウナから、明太だし巻きで〆

帰りは再びコナミ西大路御池へ。

運動 → サウナ → 水風呂 → 外気浴。体がゆるむ、循環が戻る、気持ちが整う。

帰宅後は明太だし巻きと豚しゃぶで乾杯。タンパク質＆ミネラル補給。結局、日常の食事が健康の基本。

むくみ → 運動 →腰痛 →癒し →栄養。思えば、身体のサイクルを自分で調整する週末でした。

🧠 院長からみなさんへ：身体は“使い方”で変わる

今回身をもって感じたこと。 身体は、急に頑張ると壊れる。でも、正しくケアすると見事に回復する。 姿勢が悪いと疲れやすく、血流が悪いとむくみ、循環が乱れると自律神経も乱れます。

整体はその流れを整えるサポート。無理に走るより、まずは**土台（姿勢・骨格・筋肉）**です。

もしあなたも

• 最近むくみやすい

• 朝しんどい

• 腰や首が重い

• なんかスイッチ入らん

• 秋になって体調が安定しない

そんな時は、ひとりでガマンせず、ぜひ高槻市 岩﨑整骨院へ。 一緒に身体を整え、この秋を元気に乗り切りましょう🍁

僕も反省しながら、また走ります！（無理せず！） 今週も、健康キープしていきましょうね。 あなたの心と身体が軽くなるお手伝い、全力でします。

【院長からお願い】

「私も体が変だな…」と感じた方は、 ガマンせず、今すぐLINEでご連絡ください。 岩﨑が心を込めて施術させていただきます。