高槻市で肩こり・腰痛でお悩みなら岩﨑整骨院へ

こんにちは、高槻市の健康オタク院長、岩﨑です。

55歳ですが、気持ちは40代前半。見た目は…まぁ、55歳の平均よりは元気に見えると自負しています（笑）。

さて、今週も「健康を楽しむ旅」に出かけてきました。今回は久しぶりの徳島・鳴門。美しい海とおいしい海鮮、そしてランニング＆サウナ。私の中ではこれ、もはや最高の健康プログラムなんです。

🐟 旅の目的は「血流UP食材」の摂取

🌊 鳴門の海鮮フルコースは“健康のための食事”

土曜日、「海鮮食べたい！」という欲求に正直に従って鳴門へ。海辺で食べる鯛、ブリ、ハマチといった海鮮は、栄養価も高くて消化もええ。

特にEPA・DHAは血液サラサラ効果も期待できるから、これはもう「健康のために食べている」と言ってもええはずです。

もちろん、海鮮だけでなくビールもセットですが（笑）。健康のために飲むビールもあると信じています！

🧅 帰り道は淡路島へ。血液サラサラは人生のテーマ

帰り道、淡路島へ寄って、もちろんタマネギを爆買いしました！

タマネギは、血液サラサラ、疲労回復、動脈硬化予防、抗酸化作用と、健康効果の宝庫やから、毎日食べてもええくらいやと思ってます。

俺の持論は、**「血流が良ければ、身体は基本的に勝手に元気になる」**というのがすべての治療の土台。だから血流を良くする食材は積極的に摂るべきなんです。

🏃 施術家が実践する「リセット習慣」

♨️ ランニング×サウナの黄金ルーティン

翌朝は、鳴門の街を朝ラン。冷たい風を受けながら、知らん街を走るってホンマ楽しい。

ランニングの後は当然のようにそのままスーパー銭湯へGO。サウナ → 水風呂 → 外気浴。これを3セット。夜の海鮮とビールがよく抜けること抜けること…。

サウナは本当に**“余計なものを全部リセット”**してくれます。身体を温めて血流を上げて、自律神経を整える。これが健康の「底上げ」になるんです。

🥟 東大阪へ大移動！名物餃子も血流を上げる

鳴門→淡路→東大阪。なかなかの移動距離やけど、美味しい餃子があると聞けば行くしかありません（笑）。

東大阪の有名店で餃子をいただきました。餃子って「罪悪感のある食べ物」みたいに思われがちやけど、実際はたんぱく質、ビタミンB、にんにく、野菜を同時に摂れるバランスの良い食べ物。にんにくとタマネギの硫化アリルは血流UPにも最適で、この日だけで血液サラサラ指数が跳ね上がった気がします！

🧬 身体を温めた後のシナプス療法が最強

施術で伝えていることを、まず自分で実践しています。健康の土台を作るには、**「リセット習慣」**が絶対に必要です。

俺は週1で必ずサウナかセルフケア、そしてシナプス療法で自分の身体を調整しています。

しかし、自分で整えきれない根本の歪みや、神経の伝達エラーは、プロの施術が必要です。

サウナやランニングでせっかくリセットした身体を、より良い状態に定着させるために、僕たちプロがいるんです。治療家こそ、身体を壊したらあきませんからね。後ろはソフトクリーム

🥇 55歳が40代の体を目指す理由

俺の目標は、**死ぬまで元気。死ぬまで歩く。**そして、あなたにもそうであってほしい。

だから、毎週走るし、サウナにも入るし、学ぶし、セルフケアもする。健康は**“やった人だけが得する投資”**やからです。

健康を義務にしてしまうと続かないけど、**“楽しむ”**と自然に続く。鳴門の海鮮、淡路のタマネギ、サウナとランニング、そしてビール。これらは全部「自分の身体を良くするための楽しみ」なんです。

【健康を楽しんだ者が勝つ！】

• 血流を良くする食材（タマネギ、海鮮、餃子）は積極的に摂る。

• ランニングとサウナで自律神経と血流をリセットする。

• リセット後の身体を、シナプス療法で根本から調整して定着させる。

【あなたへ】

健康寿命を延ばすために、血流や食事について専門的なアドバイスが欲しい方は、ぜひご来院ください。55歳で40代の体を目指す院長が、あなたの身体を全力でサポートします。

あなたも健康のために、ひとつ新しい習慣を始めてみてくださいね。

今週もあなたの健康を守るため、全力で施術します。どうぞよろしくお願いします！