【高槻市 自律神経・疲労回復】徳島の階段ダッシュで実感！40代から「動ける体」を取り戻す秘訣
久しぶりの院長日記です😊 ゴールデンウィークは、徳島の鳴門へ行ってきました。
今回の目的は２つ。
少し体を鍛え直すこと
新鮮な海の幸を堪能すること（笑）
「結局食べたいだけちゃうん？」という声が聞こえてきそうですが、それも大事なこと。 美味しいものを美味しく食べられるのは、胃腸も心も「健康」だからこそだと思うんです。
■ 久しぶりの徳島で感じた「オンとオフ」
徳島に行くと、流れる時間が少しゆっくり感じられますね。 海を眺めながら過ごすと、普段の高槻でのフル回転な毎日から解放され、頭と体がリセットされる感覚があります。
■ 子供の「えげつない体力」に学ぶこと
今回、姪っ子の娘がめちゃくちゃ懐いてくれまして（笑） 追いかけっこをしましたが、子供の体力は本当に底なしです。
でも、その動きを見ていて改めて気づかされました。 「子供は、本来人間が持っている機能をフルに使って動いている」ということ。
大人はどうしても、
長時間のデスクワークやスマホ
運動不足による筋力低下
日々の疲労の蓄積
これらによって、知らず知らずのうちに「動かない体」へと固まってしまっています。
■ 胃腸の状態は、自律神経のバロメーター
徳島名物のたらいうどんや海鮮もたっぷりいただきました。 ここで感じるのは、「食べること」と「健康」の直結具合です。
自律神経が乱れていると、せっかくのご馳走も体が重く感じてしまいます。 逆に、しっかり体が整っていると食事も心から楽しめる。これこそが健康の醍醐味ですね。
■ 妙見山公園の階段ダッシュで「喝！」
翌朝は、妙見山公園の階段へ。 正直、想像以上にキツかったです（笑）
途中で何度も「もういいかな…」と心が折れかけましたが、 「体は使わないと、確実に衰える」 という事実を、自分自身の体で再確認してきました。
特に40代以降は、
動かない
疲れやすくなる
さらに動きたくなくなる この負のループに陥りやすい。だからこそ、僕は「まだ動ける」うちに、あえて負荷をかけるようにしています。
■ 自律神経にも「動く」ことが必要な理由
最近、当院（岩﨑整骨院・岩﨑整体院）に来られる方でも、
「寝てもスッキリしない」
「ずっと体がだる重い」 という方が増えています。
実はこれ、筋肉のコリだけでなく「自律神経の乱れ」が大きく関係しています。
自律神経が乱れると…
呼吸が浅くなり、酸素が全身に行き渡らない
血流が悪くなり、老廃物が溜まる
回復のスイッチ（副交感神経）が入らなくなる
結果として「ずっとしんどい」状態が続いてしまうのです。
■ 驚きの変化！「シナプス療法」の可能性
そこで今、僕が最も力を入れて勉強しているのが「シナプス療法」です。
これは筋肉ではなく、その司令塔である「神経」にアプローチする施術です。 僕自身も講習を受けた後、数日間は驚くほど
とにかく体が軽い！
関節の可動域が広い！
スッと力が抜けてリラックスできる！ という変化を実感しました。
「痛くなってから行く」のではなく、「症状が出る前に、神経の伝達をスムーズに整える」。 これが、これからの時代のメンテナンスだと確信しています。
■ 最後に：一緒に「一生動ける体」を作りましょう
僕はこの仕事が大好きです。 そして、皆様をサポートするためには、まず僕自身が誰よりも元気で、動ける体でいたいと思っています。
運動、サウナ、そして自身のメンテナンス。 これからも全力でブラッシュアップして、高槻の皆様の健康を支えていきます。
「最近、疲れが抜けにくいな」
「昔に比べて体が重いな」
そう感じたら、ひどくなる前に一度ご相談ください。 美味しくご飯を食べ、美味しくビールを飲める体を🍺（笑）、一緒に作っていきましょう！💪
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高槻市で自律神経・疲労回復なら 岩﨑整骨院（岩﨑整体院）
