高槻市で肩こり・腰痛でお悩みなら岩﨑整骨院へ

院長日記：ゴールデンウィーク最終日、雨とだるさと私。

みなさん、こんにちは。健康オタク院長です。
さてさて、今日はゴールデンウィークの最終日。
楽しいお休みのラストスパート…と言いたいところですが、あいにくの雨。

朝起きて窓の外を見て、「あ〜、今日は家でゴロゴロやな」と思った方、手を挙げてください。はい、私も挙げました（笑）

でもね、こういう雨の日って、なんか身体が重だる〜く感じませんか？
「腰が重いわ〜」「頭がぼんやりする〜」「肩がなんか変」…そんな声が頭の中でこだましてきます。
それ、実は“気のせい”ではありません。ちゃんと理由があるんです。

雨の日の不調は、身体のサイレン？

雨が降ると気圧が下がります。
すると、自律神経がちょっとびっくりしてバランスを崩してしまうんです。
で、だるさや頭痛、関節の違和感など、いろんな“不調さん”たちが顔を出してくるんですね。

これを「年のせいかな〜」とか「疲れてるだけ」と流すのはもったいない。
だってそれ、身体が出してくれてる大事なサインなんです。
「ちょっと無理してるよ〜」「ちゃんと整えて〜」っていう、SOS信号なんですよ。

たとえるなら、冷蔵庫から「ピーピー」って音がしてるのに、「ま、いっか」と無視してる感じ。
そのままにしてたら、中の食材も身体も、傷んじゃいますよ〜。

その場しのぎより、“本気のメンテナンス”を！

たまに「腰が痛いから湿布貼って寝たら治るでしょ？」なんて言われることがありますが…
はい、それはまさに「風邪ひいてるのにマスクだけして会社行く」みたいな話です（笑）

その場しのぎも大事ですが、もっと大事なのは、不調の“根っこ”に気づいてあげること。
当院では、痛みのある場所だけじゃなく、身体全体のバランスや、普段の姿勢、内臓の元気度まで、いろんなところを見ています。

だって、腰の痛みの原因が“お尻の筋肉”だったり、“足の使い方”だったり、“ストレス”だったりすることもあるんですよ。
体って本当に、複雑で面白い！

なので、治すには「とりあえず電気あてて終わり」ではなく、生活そのものをちょこっと見直す“体質改善”がカギなんです。

体質改善って難しそう…？

「体質改善」って聞くと、「えー、なんか大変そう…」って思うかもしれません。
でも、そんなことないんです。

たとえば…

• 朝に1杯の白湯を飲むだけ

• 夜はスマホを見るのを30分早く切り上げる

• 湯船に10分つかる（これ、めっちゃ効果的！）

• 深呼吸して「今日もありがとう」って自分に言う（笑）

• 週に1回、当院でゆがみチェックしてもらう

どうです？
「これならできそう！」って思いませんか？

体質改善って、「特別なこと」じゃなくて「毎日ちょっとずつの“いいこと”」の積み重ねなんです。
毎日コツコツしていけば、雨の日でも調子崩しにくい、しなやかで元気な身体に近づいていきますよ。

ゴールデンウィーク明け、いきなりエンジンかけすぎ注意！

さて、明日からお仕事！という方も多いと思います。
でもここで、いきなりエンジン全開にすると、ガソリン切れになります（笑）

大事なのは「徐々に慣らしていくこと」。
そして、GWで遊びすぎた体を、しっかり“お掃除”してあげることです。

「腰が重い」「肩がパンパン」「疲れが抜けない」という方、
連休明けはまさに“リセットのチャンス”ですよ！

「このまま行くと夏までにバテそう…」と思ったら、それは立派な赤信号です。
ぜひ一度、自分の体とじっくり向き合ってみてくださいね。

最後に：雨の日は、“自分のメンテ日”に。

今日みたいな雨の日は、予定もキャンセルになるし、外にも出たくなくなるし、
なんとなくテンションも下がりがち…。

でも逆に言えば、それって「自分の体に向き合う日」にピッタリなんです。
外が静かだからこそ、自分の“内側”の声が聞こえやすくなるんですよ。

だるさ、重さ、違和感…
それは、身体からの「そろそろ整えて〜」というやさしいお願い。

私たちも、あなたの身体の“声”を一緒に聞いて、一緒に整えていくお手伝いができればうれしいです。

さあ、明日からの新しい一週間、いいスタートが切れるように。
もしお時間あれば、いつでもご相談くださいね！