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【院長の健康オタク日記】
土曜日の夜のこと。
1週間頑張ったご褒美に、近所の焼き鳥屋さんへふらっと立ち寄りました。
炭火の香りに誘われ、ビール片手にせせり、皮、つくね……どれも絶品！
ついつい、もう一本、もう一本と串が増えていき、気づけば結構な量を平らげていました。

「今日はちょっと食べすぎたかな」と思いながらも、なぜか帰宅後にスイッチが入ってしまい……
冷凍庫を開けてしまったんです。
そして目に入ったのが、冷凍チャーハンと餃子。

「あかん、これ見たらあかん」と思いながらも、気づいたらレンジが“チーン”と鳴ってました。
そこからは、まるで別人のような食欲でチャーハンと餃子を完食。
「これぞ、ザ・土曜の夜」なんて言い訳しながら布団へ。

ところが、翌朝——
完全に動けませんでした。
胃も腸もパンッパン。
お腹はボールのように張ってて、「これはさすがにまずい」と反省モード突入。

とはいえ、じっとしていても何も変わらない！と思い立ち、
環境を変えるために、京都のコナミスポーツクラブまで遠征。
サウナスーツを着込んで、京都の街をジョギング開始。
約1時間のゆるランでしたが、汗がドバドバ。
まるで滝行かというくらい汗が出て、気持ちまでスッキリ！

その後はもちろん、コナミ内のサウナでさらに発汗タイム。
水分補給をしっかりしながら、老廃物も溶かし出す気持ちでじっくり温まりました。

「うん、これで今日は完了！」と思ったのですが、
帰り道に差しかかった八幡のコナミを見て、またスイッチが（笑）

「もう一発、いっとこか」と、まさかのサウナ2回目突入。
ここまできたら、もはや一種の修行です。

そうして家に帰る頃には、お腹もスッキリぺたんこ。
気分も爽快で、「よし、これでチャラやな」と自己満足していました。

……しかし、その夜。
“あの努力”をすべて水泡に帰す事件が。

そう、ビールです。
「今日のビールは格別やで！」とばかりに飲んだビールが美味しすぎて、調子に乗ってグビグビ。
気づけば空き缶が何本か転がっていました。

翌朝。
鏡に映ったのは、しっかりむくんだ顔とお腹（笑）
「またやってもうた……」と反省しつつも、
なんだかんだで自分の身体で“食べ過ぎ・飲みすぎ・リセット法”を日々実験している感じです。

そんなわけで、今日も少し運動して汗をかき、身体を整えたいと思います。

皆さんも、焼き鳥→チャーハン→餃子→ビールのコンボにはくれぐれもご注意くださいね（笑）