高槻市で肩こり・腰痛でお悩みなら岩﨑整骨院へ

腰の痛みでお悩みですか？｜高槻市 岩﨑整骨院

腰の不調は、多くの人が一生のうちに一度は経験する身近な問題です。

軽い張り感から鋭い痛み、脚まで響くような痛みまで、その程度や種類は人によって異なります。

また、慢性的な疲労が蓄積して腰に現れることもあり、日常生活や仕事に大きな支障をきたすことがあります。

なぜ腰痛は起こるのか？｜高槻市 岩﨑整骨院

腰の痛みはさまざまな原因で引き起こされます。

たとえば、長時間のデスクワークによる筋肉のこわばり、無理な姿勢での動作、腰に過剰な負荷をかける生活習慣などが挙げられます。

代表的な原因には：

• 長く同じ姿勢でいることによる筋肉疲労

• 猫背や反り腰などの姿勢不良

• 椎間板の圧迫によるヘルニア

• 加齢による背骨の変形（脊柱管狭窄など）

• 内臓の不調や骨密度の低下

こうした複数の要因が重なって、腰痛として現れることが多いのです。

日頃からできる腰のケア方法｜高槻市 岩﨑整骨院

腰の痛みを防ぐためには、日々の意識がとても大切です。

以下のような習慣を意識すると、腰痛の予防に役立ちます。

• 背筋を伸ばすよう心がける

• 簡単なストレッチや体幹トレーニングを取り入れる

• 重い荷物はなるべく膝を使って持ち上げる

• 寝る姿勢や寝具にも気をつける

• 食事・睡眠・適度な運動で体調を整える

無理せずコツコツと続けることで、腰まわりの筋肉や関節の柔軟性が保たれ、不調を感じにくくなります。

岩崎整骨院の腰痛アプローチとは？｜高槻市 岩﨑整骨院

腰の痛みが出てしまったときには、岩﨑整骨院にご相談ください。

当院では、患者さま一人ひとりの状態に合わせた丁寧な施術を行っています。

• 筋肉の緊張をほぐす手技療法

• 骨格のバランスを整える整体

• 血流改善を促す温熱や電気療法

• セルフケアとしての体操やストレッチ指導

また、症状が長引く場合や深部に原因があると判断された際には、特殊電気（ハイボルト）や衝撃波といった最新の施術法も取り入れ、回復力を高めていきます。

一歩踏み出すあなたを、全力でサポートします｜岩﨑整骨院

「年齢のせいやろう」とあきらめる前に、まずはご相談ください。

私たちは、一人ひとりの声に耳を傾け、最善のアプローチで元気な身体を取り戻すお手伝いをします。