高槻市で肩こり・腰痛でお悩みなら岩﨑整骨院へ

オーバーユース症候群とは？｜高槻市 岩﨑整骨院

スポーツや日常生活で同じ動作を繰り返すことにより、筋肉や関節に過度な負担がかかり、痛みや炎症が生じる状態を「オーバーユース症候群」と呼びます。これは、使いすぎ症候群とも言われ、特定の部位に過剰なストレスがかかることで発症します。(Honda)

主な原因

• 反復動作：同じ動作を繰り返すことで、筋肉や腱に微細な損傷が蓄積されます。

• 不適切なフォーム：誤った姿勢や動作は、特定の部位に過度な負担をかけます。

• 休息不足：十分な休息を取らずに運動を続けると、回復が追いつかず炎症が生じます。

• 筋力のアンバランス：特定の筋肉ばかりを使うことで、バランスが崩れ負担が増します。

• 不適切な器具の使用：体に合わない器具やシューズの使用も原因となります。

オーバーユース症候群の予防法

オーバーユース症候群を予防するためには、以下のポイントに注意が必要です。

1. 適切な休息

運動や作業の合間に休息を取り、筋肉や関節をリフレッシュさせましょう。

2. 正しいフォームの習得

専門家の指導を受け、正しい姿勢や動作を身につけることが重要です。

3. 筋力バランスの調整

全身の筋力をバランスよく鍛えることで、特定の部位への負担を軽減できます。

4. 適切な器具の使用

体に合った運動器具やシューズを使用し、正しい使い方を守りましょう。

5. ストレッチとウォームアップ

運動前後には、十分なストレッチとウォームアップを行い、筋肉や関節を柔軟に保ちましょう。

6. 症状の早期発見と対処

痛みや違和感を感じたら、早めに専門家に相談し、適切な対処を行いましょう。

岩﨑整骨院でのオーバーユース症候群へのアプローチ

高槻市の岩﨑整骨院では、オーバーユース症候群に対して以下の施術を行い、症状の緩和と根本的な改善を目指します。

1. 自律神経療法

近赤外線スーパーライザーを照射することで、筋肉の緊張を緩和し、血行を促進することで炎症を抑え、痛みを軽減します。

2. 整体治療

体のバランスを整え、負担のかかっている部位を正しい位置に戻すことで、症状の改善を図ります。

3. 超音波治療器

超音波で筋肉や腱に対する刺激を行い、炎症を抑え、治癒を促進します。

4. 高周波治療

高周波の電流を使用して深部の筋肉にアプローチし、痛みを速やかに軽減します。

5. マッサージ療法

筋肉の緊張をほぐし、血行を改善することで、痛みや疲労を軽減します。

6. EMS（筋力トレーニング）

筋肉を効率的に鍛え、筋力のバランスを整えることで、再発予防に効果的です。

まとめ

オーバーユース症候群は、日常生活やスポーツ活動において、誰にでも起こりうる症状です。早期の対処と予防が重要です。高槻市の岩﨑整骨院では、患者様一人ひとりに合わせた丁寧な施術を心がけています。お困りの方はすぐにご相談ください。