高槻市で肩こり・腰痛でお悩みなら岩﨑整骨院へ

冷え性とは？｜高槻市・岩﨑整骨院

冷え性は、手足の指先やお腹、腰まわりなどが常に冷たく感じる体質のことで、女性に多く見られる傾向があります。医学的な病名ではありませんが、肩こり・便秘・頭痛・だるさなど様々な不調を引き起こすこともあります。季節や環境の影響だけでなく、体の機能や生活習慣も大きく関わっています。

冷え性の主な原因とは？

冷え性の背景には、以下のような要因が複雑に絡んでいます。

• 自律神経の乱れ
  ストレスや生活リズムの乱れにより、体温調節機能が低下し、末端への血流が悪くなることがあります。

• 血行不良
  運動不足や同じ姿勢での作業、締め付ける服装などで、血液循環が悪くなり体が冷えやすくなります。

• 筋肉量の不足
  熱を作り出すには筋肉が重要です。特に下半身の筋力が少ないと、冷えを感じやすくなります。

• 内臓機能の低下や疾患
  甲状腺の機能低下や血管の病気など、疾患が冷えの症状を引き起こしている場合もあります。

冷え性対策におすすめの生活習慣

冷え性の改善には、体質を根本から見直すことが大切です。

• 生活リズムを整える
  睡眠や食事を規則正しく行うことで、自律神経のバランスを保ちやすくなります。

• 下半身を中心とした筋力アップ
  軽いスクワットやウォーキングで筋肉をつけると、体内で熱が生まれやすくなります。

• 血流改善を意識する
  ストレッチや湯船に浸かる習慣を持ち、冷えを感じやすい手足をしっかり温めましょう。

• 体を冷やす食べ物・飲み物を控える
  冷たい水や氷入りドリンクを避け、温かいお茶やスープなどを積極的に取り入れるのが理想です。

冷え性への施術｜高槻市・岩﨑整骨院

高槻市の岩﨑整骨院では、冷えに悩む方に向けて、**近赤外線機器「スーパーライザー」**を使った施術を取り入れています。

• スーパーライザー（近赤外線療法）
  血管や神経の反応点に近赤外線を照射することで、局所の血流が促進され、自律神経の調整にも作用します。体の深部までしっかり温め、ポカポカと持続的な温感が得られるのが特徴です。

• 整体による姿勢調整
  骨格のゆがみを整えることで筋肉の緊張を緩め、体全体の血流や代謝機能を高めます。

• 手技療法（マッサージ）
  硬くなった筋肉をやわらげることで、冷えによる疲労感や不快感の軽減につながります。

慢性的な冷えにお悩みの方は、我慢せずぜひ一度、岩﨑整骨院へご相談ください。症状や生活スタイルに合わせた最適なアプローチをご提案いたします。