手首の痛みでお悩みの方へ｜高槻市 岩﨑整骨院

「ドアノブを回すと痛む」「ペットボトルのフタが開けにくい」「パソコン作業で手首がだるい」など、
日常のちょっとした動作で手首に痛みや違和感を感じていませんか？

高槻市の岩﨑整骨院では、腱鞘炎や使いすぎによる痛み、関節のズレ、神経の不調など、
手首の不調に対し原因から改善する施術を行っています。

放置していると肩や肘、首まで痛みが広がることもあるため、早めのケアが大切です。

【こんな手首の症状にお悩みではありませんか？】

• 手をついたときに手首がズキッと痛む

• スマホやパソコンを使ったあとに手首が重だるい

• ペンや包丁を長く使うと痛みが出る

• 朝方に手がこわばって動かしづらい

• 親指側の手首がズキズキする（ドケルバン病）

• 手首を回すとゴリゴリと音がする

これらは、腱や関節、神経のトラブルが原因で起きている可能性があります。早期のケアが悪化を防ぐカギです。

【手首の痛みの原因は？】

手首は小さな骨や腱、神経が密集しているため、少しの負担でもトラブルが起こりやすい部位です。主な原因には以下のようなものがあります。

● 腱鞘炎（けんしょうえん）

パソコン作業や育児、家事などで手を酷使することで腱と腱鞘がこすれ、炎症を起こします。
親指側が痛むドケルバン病は特に女性に多く見られます。

● 手首のねじれや関節のズレ

転倒や重いものを持ったときに、関節が微細にズレてしまい、痛みや不安定感を引き起こします。

● 神経の圧迫（手根管症候群など）

手首を通る正中神経が圧迫されることで、しびれやチクチクした痛みが生じることがあります。パソコンやスマホを長時間使用する人に多い症状です。

● 自律神経の乱れ

ストレスや睡眠不足により自律神経が乱れ、筋肉がこわばって血流が悪くなることで、慢性的な手首のだるさや重さが出ることもあります。

【岩﨑整骨院での手首の痛みに対する施術】

当院では、痛みのある部分だけでなく、その原因や体全体のバランスまで考慮したうえで施術を行います。

● 神経調整（自律神経アプローチ）

痛みやしびれの背景には、神経の伝達異常が隠れていることも。
当院では近赤外線機器による神経調整を行い、自律神経を整えて自然治癒力を高め、根本的な改善を目指します。

● 超音波施術（炎症の緩和・組織修復）

超音波による微細な振動と温熱効果で腱や筋肉の深部にアプローチし、炎症や痛みを早期に緩和します。腱鞘炎や関節のズレにも有効です。

● 関節調整・骨格アプローチ

手首だけでなく、肘・肩・首のバランスまで評価し、骨格全体のねじれやズレを調整します。再発防止にもつながります。

● 手技療法＋筋膜リリース

手首周囲の硬くなった筋肉や筋膜を優しい手技で丁寧にほぐし、血流を促進。痛みの原因となる張りを取り除きます。

【手首の痛みを放っておくと…】

「少し痛むけど我慢できるから…」と放置していると、以下のような問題が起こることがあります。

• 炎症が悪化して手が動かせなくなる

• 痛みをかばって肩や肘、首にも負担がかかる

• 物を落とす、ボタンを留められないなど日常生活に支障が出る

• 慢性化して完治に時間がかかる

初期段階で適切に対応することで、回復も早く、再発の予防にもつながります。

【セルフケアと予防方法】

当院では施術だけでなく、ご自宅でできるセルフケアや生活習慣の見直しもサポートしています。

• 手首のストレッチや簡単な体操

• 正しい手の使い方やスマホ・パソコン時の姿勢指導

• 食生活や水分バランスの改善

• サポーターやテーピングの使用アドバイス

症状やライフスタイルに合わせたオーダーメイドの予防法をご提案します。

【手首の痛みは我慢せず、まずはご相談を】

手首は日常生活のあらゆる動作に関わる大切な関節です。
だからこそ、「ちょっと変だな」と思ったら早めの対応がカギになります。

高槻市の岩﨑整骨院では、原因をしっかり見極めたうえで神経・筋肉・関節に多角的なアプローチを行い、手首の不調を根本から整えます。

「病院では湿布だけ出された」「長く続く違和感が取れない」
そんな方もお気軽にご相談ください。