【高槻市で熱中症対策をお考えの方へ】自律神経のバランスとスーパーライザーの効果とは？

こんにちは。高槻市の岩﨑整骨院です。

気温が日に日に高まり、蒸し暑さも増してくるこの季節。まだ夏本番ではないのに、体が重い・頭がぼーっとする・寝苦しい……そんな不調を感じていませんか？

実はそれ、すでに「隠れ熱中症」や「自律神経の乱れ」が原因かもしれません。

熱中症は、真夏の直射日光の下で起こるものだけではありません。高温多湿な環境や、エアコンによる冷えすぎ、寝不足によっても、体温調節機能が狂い、体調を崩してしまうのです。

こうした体調の崩れは、放っておくと夏本番にさらに悪化し、重症化する可能性もあります。

そこで当院では、症状が軽いうちからの「熱中症予防」として、自律神経を整える施術に力を入れています。特に注目されているのが、「スーパーライザー」という特殊な機器を使った光線療法です。

自律神経とは？その役割と乱れやすい時期

自律神経とは、交感神経と副交感神経の2つから成り、私たちの体内のバランスを自動的に調節してくれる働きを持っています。

たとえば、暑いときに汗をかいて体温を下げたり、夜になるとリラックスモードになって眠りについたり、食べたものをスムーズに消化吸収するのも、自律神経のおかげです。

ところが、以下のような生活習慣や環境の変化によって、この自律神経のリズムが崩れてしまいます。

• 急な気温の上昇・寒暖差

• 冷房による冷え

• 睡眠の質の低下

• ストレスや疲労の蓄積

• 運動不足による血流の停滞

特に5月末から6月にかけての「梅雨入り前」は、気温・湿度の急変が続き、知らず知らずのうちに体に負担がかかります。

高槻市でも導入が少ない！スーパーライザーとは？

岩﨑整骨院では、高槻市内でも数少ない「スーパーライザー（近赤外線治療器）」を導入しています。

この機器は、星状神経節と呼ばれる首元の神経に近赤外線を照射することで、以下のような効果をもたらします。

• 自律神経のバランスを整える

• 血流の改善

• 疲労回復を促進

• 睡眠の質の向上

• 冷え・肩こり・頭痛の軽減

つまり、熱中症対策というと「水分補給」「冷却グッズ」だけに頼りがちですが、体の根本機能を整えることで、熱中症になりにくい身体づくりをすることが可能なのです。

✅今すぐ実践できる熱中症予防のポイント5選

ここでは、日常生活で誰でも始められる熱中症対策のコツを5つご紹介します。

✅1. 水分補給は「のどが渇く前」に

特に朝起きた直後や外出前後には、意識的に水分を摂るようにしましょう。スポーツドリンクよりも常温の水か白湯がおすすめです。

✅2. 睡眠環境を整える

エアコンの使いすぎによる冷えや、湿度が高すぎる部屋は、自律神経に大きな負担を与えます。扇風機との併用や除湿機を活用し、快適な睡眠環境を作りましょう。

✅3. 朝晩の軽い運動・ストレッチ

筋肉を動かすことで血流が促進され、交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになります。1日10分のストレッチでも十分効果的です。

✅4. 栄養バランスの取れた食事

特にビタミンB群、マグネシウム、カリウムなど、神経伝達や筋肉の働きに関わる栄養素を意識して摂りましょう。

✅5. スーパーライザーでの星状神経節照射

セルフケアでは補いきれない部分を、当院の施術でサポートします。数回の施術でも「体が軽くなった」「夜ぐっすり眠れるようになった」とのお声をいただいております。

まとめ：熱中症予防は「早めのケア」が鍵

高槻市で暮らす皆さまにとって、これから迎える梅雨・猛暑に向けた体づくりはとても重要です。

特にご高齢の方、小さなお子さま、冷えやすい女性、日頃からストレスが多い方は、自律神経が乱れやすく、熱中症リスクも高くなります。

熱中症対策は「暑くなってから」では遅いこともあります。今のうちからできること、整えておくべき体の機能をしっかり見直しておきましょう。

岩﨑整骨院のご案内

当院では、症状や体質に合わせた自律神経のアプローチを行いながら、患者さま一人ひとりが元気な夏を過ごせるよう、丁寧な施術とアドバイスを心がけています。

「なんとなくだるい」「夏になると毎年体調を崩す」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

予約制でお待たせしない体制を整えておりますので、お電話またはLINEよりお気軽にご連絡ください。

皆さまのご来院を心よりお待ちしております。