院長日記9/14
青春と糖質のあいだで揺れる水曜日 ～母校とサイクリングとレモンケーキ～folder未分類
健康オタク院長の岩﨑です！ 昨日は午前診療のみだったので、午後からは「汗だし目的」のサイクリングに出かけました。 気温はそこそこ高かったのですが、思ったより汗は出ず……でも“動いた”こと自体が大事なんですよね。 この日は…
健康オタク院長の岩﨑です！ 昨日は午前診療のみだったので、午後からは「汗だし目的」のサイクリングに出かけました。 気温はそこそこ高かったのですが、思ったより汗は出ず……でも“動いた”こと自体が大事なんですよね。 この日は…
猛暑トレと立ち飲み反省会。クセづいた健康習慣は裏切らない！？folder未分類
昨日は朝から「これは命の危険あるかも…」と感じるほどの猛暑日。 さすがに外ランは諦め、ジムで屋内トレーニングに切り替えました。 エアコンの効いた空間での筋トレは快適そのもの。マシンに集中できて、普段あまり使えていない筋肉…
昨日は朝から「これは命の危険あるかも…」と感じるほどの猛暑日。 さすがに外ランは諦め、ジムで屋内トレーニングに切り替えました。 エアコンの効いた空間での筋トレは快適そのもの。マシンに集中できて、普段あまり使えていない筋肉…
汗と少年野球とヘルシーカレー。夏本番前に整う習慣folder未分類
健康オタク院長、岩﨑です！ 梅雨が明けたら、いよいよ夏本番。 昨日も安満遺跡公園で軽〜くトレーニングしてきました。とはいえ、気温は35度近く。 でも風が意外と涼しくて、炎天下でも不快さは少なめ。まさに“汗をかくための特設…
健康オタク院長、岩﨑です！ 梅雨が明けたら、いよいよ夏本番。 昨日も安満遺跡公園で軽〜くトレーニングしてきました。とはいえ、気温は35度近く。 でも風が意外と涼しくて、炎天下でも不快さは少なめ。まさに“汗をかくための特設…
カロリーまみれの週末と、月曜から始まる禁断のダイエット宣言』folder未分類
こんにちは！健康オタク院長です！ 週末って、なんでこうも胃袋がはしゃぐんでしょうか。 土曜日の夜は、両親と夫婦で食事へ。 お店に入ると、和風の雰囲気が見事。特に鱧（はも）とオコゼの旨さにはノックアウト。 &…
こんにちは！健康オタク院長です！ 週末って、なんでこうも胃袋がはしゃぐんでしょうか。 土曜日の夜は、両親と夫婦で食事へ。 お店に入ると、和風の雰囲気が見事。特に鱧（はも）とオコゼの旨さにはノックアウト。 &…
「顔がむくんだのは、平和堂のせい？梅雨明けと半額惣菜と健康の話」folder未分類
【健康オタク院長日記】 梅雨が明けました――いよいよ夏本番です。 「よっしゃ、気合入れて汗かくぞ！」と安満遺跡公園へランニングに出かけた昨日、私はある“謎現象”に見舞われました。 暑いのに汗があまり出ない。…
【健康オタク院長日記】 梅雨が明けました――いよいよ夏本番です。 「よっしゃ、気合入れて汗かくぞ！」と安満遺跡公園へランニングに出かけた昨日、私はある“謎現象”に見舞われました。 暑いのに汗があまり出ない。…
高槻市｜整骨院 院長日記】湿気と失敗とカツとじと。運動・施術・ビールと床の悲劇folder未分類
こんにちは。 高槻市の岩﨑整骨院、院長の岩﨑です。 さて、昨日の天気は…雨。 梅雨のジメジメで、やる気も体力も吸い取られそうな季節ですが、雨が少し上がった隙を見計らって、安満遺跡公園で軽く運動してきました。…
こんにちは。 高槻市の岩﨑整骨院、院長の岩﨑です。 さて、昨日の天気は…雨。 梅雨のジメジメで、やる気も体力も吸い取られそうな季節ですが、雨が少し上がった隙を見計らって、安満遺跡公園で軽く運動してきました。…
〜サイクリング・サウナ・カズちゃん焼きと、ちょっぴり運がついた日〜folder未分類
こんにちは、高槻市の岩﨑整骨院 健康オタク院長の岩﨑です。 昨日は「しっかり汗をかこう！」と決めて、なんと炎天下の中、わざわざ着込んでサイクリングへ。 普通は軽装で行くものですが、代謝アップの…
こんにちは、高槻市の岩﨑整骨院 健康オタク院長の岩﨑です。 昨日は「しっかり汗をかこう！」と決めて、なんと炎天下の中、わざわざ着込んでサイクリングへ。 普通は軽装で行くものですが、代謝アップの…
筋トレ・サウナ・ちゃんこ鍋・そしてとん平焼きfolder未分類
【高槻市岩﨑整骨院 院長日記】 〜筋トレ、ちゃんこ、サウナで整う。自分の身体にも“投資”しています〜 ① 上半身の筋トレで代謝アップ！ 最近ちょっと身体がなまってきたので、久々に上半身トレーニングを再開しました。 目的は…
【高槻市岩﨑整骨院 院長日記】 〜筋トレ、ちゃんこ、サウナで整う。自分の身体にも“投資”しています〜 ① 上半身の筋トレで代謝アップ！ 最近ちょっと身体がなまってきたので、久々に上半身トレーニングを再開しました。 目的は…
【院長日記】高槻市の健康オタク院長が語る、野球塾とオンライン指導とちゃんこ鍋で整うfolder未分類
こんにちは！高槻市の岩﨑整骨院、健康オタク院長の岩﨑です。 週末の出来事を、今回は「野球塾」「オンライン指導」「ちゃんこ鍋」「志村けん」の4本立て（？）でお届けします。 少し変わった構成ですが、健康も育成も“日常の積み重…
こんにちは！高槻市の岩﨑整骨院、健康オタク院長の岩﨑です。 週末の出来事を、今回は「野球塾」「オンライン指導」「ちゃんこ鍋」「志村けん」の4本立て（？）でお届けします。 少し変わった構成ですが、健康も育成も“日常の積み重…
【院長日記】シナプスと草野球とサウナとちゃんこ。〜これぞ整骨院院長の休日〜folder未分類
こんにちは、高槻市岩﨑整骨院の健康オタク院長・岩﨑です。 今回は「ザ・院長の休日」をお届けします。 テーマは、ずばり―― 「しっかり勉強、しっかり運動、しっかりサウナ、しっかり栄養、しっかりビール」 我なが…
こんにちは、高槻市岩﨑整骨院の健康オタク院長・岩﨑です。 今回は「ザ・院長の休日」をお届けします。 テーマは、ずばり―― 「しっかり勉強、しっかり運動、しっかりサウナ、しっかり栄養、しっかりビール」 我なが…
